yunike.2 photo picasion.com_79215d19aa4abea91eebceb1e485c23b_zps8uwzzxj5.gif
koak2 photo koak2_zpshzhxbuqe.png

Rambutan Mendapat Predikat Buah Superfoods

Rambutan-Mendapat-Predikat-Buah-Superfoods

 SAVE AS  Rambutan Mendapat Predikat Buah Superfoods, Rambutan yang mempunyai nama latin Nephelium lappaceum tergolong buah eksotis di Asia Tenggara dan hebatnya buah ini mendapat predikat buah Superfoods. karena buah tersebut memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh

Berikut enam manfaat buah yang cukup diminati masyarakat Indonesia ini bagi kesehatan tubuh, seperti dilansir Medical Daily:

1. Sumber zat besi
Buah ini kaya zat besi --nutrisi yang digunakan untuk mengalirkan oksigen dari paru-paru ke jaringan-jaringan tubuh. Kekurangan zat besi menyebabkan anemia.

2. Bagus untuk rambut dan kulit
Bagi yang ingin mempunyai rambut bagus dan kulit lembut buah rambutan sangat cocok, karena kandungan air yang tinggi dalam rambutan bisa membantu menghidrasi kulit, sehingga membuatnya lembut. Hal serupa juga berefek pada kualitas rambut

3. Mengurangi lemak
Rambutan efektif mengurangi lemak dalam tubuh karena banyak mengandung serat tinggi dan air serta rendah kalori sehingga sangat cocok bagi yang sedang melakukan program diet,

4. Kaya vitamin C
Rambutan mengandung vitamin C tingkat tinggi. Konsumsi 10-12 buah ini membantu tubuh menyediakan 75-90 mg asam askorbat--salah satu senyawa kimia yang kerap disebut vitamin C.

5. Meningkatkan kualitas sperma
Buah ini juga diketahui meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma. Kurangnya kualitas sperma bisa berdampak pada kemampuan reproduksi laki-laki.

6. Anti-kanker
Peneliti dari Univeristas Chiang Mai di Thailand menemukan rambutan mengandung antioksidan yang dinamakan flavonoid--efektif mengurangi kadar kolesterol.



Terima kasih telah membaca artikel yang berjudul Rambutan Mendapat Predikat Buah Superfoods, semoga bermanfaat



Sumber : Antara

Belajar Kesabaran Dari Bapak Tua Penjual Soto Ayam

Belajar-Kesabaran-Dari-Bapak-Tua-Penjual-Soto-Ayam

 SAVE AS   Belajar Kesabaran Dari Bapak Tua Penjual Soto AyamCeritera ini adalah kisah nyata yang mengisahkan seorang penjual soto ayam yang biasa mangkal di trotoar Jl.Embong Malang - Surabaya, untuk menjaga privasinya saya sebut saja dengan nama Bapak Tua karena umurnya memang sudah setengah abad lebih.

Sore itu kota Surabaya biarpun waktu masih menunjukan pukul 18:00 sore terlihat seperti sudah malam karena diselimuti mendung yang sangat tebal, dan benar tidak berapa lama hujan turun dengan sangat lebatnya, saya berpikir pasti kota Surabaya sebentar lagi akan menjadi lautan, dugaan saya ternyata benar karena hujan turun cukup lama dan baru reda pada sekitaran pukul 18:30.

Udara dingin membatalkan niat saya untuk mencari makan malam diluar, perut keroncongan dan terasa perih membangunkan saya dari tidur, ternyata saya ketiduran, kutengok jam dinding sudah menunjukan pukul 21:45, bergegas saya ganti pakaian tidak lupa memakai jacket, saya ingat biasanya jam segini di jalan embong malang banyak penjual makanan kaki lima.

Dengan mengendarai sepeda motor saya meluncur menuju jalan embong malang, setelah mau masuk mulut jalan saya baru teringat biasanya kalau habis hujan lebat jalan embong malang pasti banjir, tapi tanggung karena jalan satu arah sehingga tidak bisa putar balik, dan ternyata benar sepanjang jalan embong malang digenangi air hujan setinggi lutut orang dewasa.

Dengan hati-hati saya mencari jalan yang agak tinggi mengarahkan sepeda motor hingga sampai tempat dimana biasanya banyak penjual makanan mangkal, tapi saya heran yang biasanya disitu banyak warung kaki lima tapi saat itu kok sepi, dan hanya terlihat Bapak Tua penjual soto ayam, kebetulan pikir saya udara dingin makan soto ayam sangat cocok sekali.

"Soto Ayam satu Pak" sembari duduk dibangku panjang saya memesan soto, dengan ekspresi wajah datar Bapak Tua penjual soto mempersilahkan duduk.
Sambil menunggu pesanan, saya basa basi tanya sama Bapak Tua penjual soto, "hari ini kok sepi tidak ada orang jualan Pak". 
Kali ini dengan wajah agak berseri Bapak Tua menjawab, "sore tadi sudah tutup semua mas, lha wong jalanan banjir mas tidak ada orang lewat".

Tidak terlalu lama saya menunggu, Bapak Tua sudah menyodorkan satu mangkok soto dihadapan saya sambil berkata : "dari buka tadi ya baru mas ini yang beli soto saya".
Sambil menikmati soto saya berpikir "nekat benar Bapak Tua ini", orang lain sudah pada tutup semua tapi dia masih buka, "kok gak ikutan tutup Pak", ucap saya disela-sela makan soto.
"Lha gimana mas wong belum dapat duwit sama sekali, ya sabar mas wong namanya jualan", jawab Bapak Tua penjual soto.

Selesai makan soto saya tidak ingin keburu pulang, sambil menghisap rokok dalam-dalam saya berpikir nunggu air surut sedikit baru pulang, tiba-tiba saya dikejutkan suara air gemiricik yang cukup keras, bebarengan dengan itu sebuah bus Pariwisata telah parkir persis dibelakang saya, sebuah kepala seorang lelaki paruh baya nongol disela-sela pintu bus yang terbuka, "sotonya masih ada pak " tanya lelaki tersebut. 
Dengan mata yang berbinar Bapak Tua penjual soto menjawab, "masih ada pak, cukup kalau untuk makan orang satu bus".

Sesaat kemudian terdengar suara gaduh yang keluar dari beberapa remaja seumuran pelajar SMP sambil menuruni pintu bus yang terbuka,"soto pak...., soto ayam satu .... " saling berebutan pesan soto lebih dahulu.

Segera saya membayar soto yang saya makan tadi, tapi sebelum berangkat pulang saya sempat bertanya pada lelaki paruh baya dari rombongan bus tadi, ternyata bus tersebut adalah rombongan SMP yang ada di kota Semarang habis melakukan Tour liburan di pulau Bali,

Dalam perjalanan pulang saya berpikir, Bapak Tua Penjual Soto tersebut telah lulus dalam ujian kesabaran, dengan kesabaranya Allah telah mengirim pembeli disaat penjual lainya tidak sabar dan mengira tidak akan ada pembeli lewat dikarenakan jalanan banjir.

Saya hanya bisa berucap dalam hati selamat selamat Bapak Tua kesabaran Anda bisa menjadi inspirasi bagi penjual makanan yang lain.



Terima kasih telah membaca artikel yang berjudul Belajar Kesabaran Dari Bapak Tua Penjual Soto Ayam, semoga bermanfaat.

Kamar Mandi Didalam Kamar Tidur Utama

Kamar-Mandi-Didalam-Kamar-Tidur-Utama

 SAVE AS   Kamar Mandi Didalam Kamar Tidur Utama, biarpun tidak semua, tapi tidak sedikit orang yang mendambahkan mempunyai kamar mandi yang menyatu dengan kamar tidur utama.

Dengan kehidupan kota besar saat ini dimana harga rumah sangat mahal sulit ditemui pembangunan rumah yang mempunyai kamar mandi yang terletak dalam kamar tidur utama karena keterbatasan lahan kosong , sehingga sebuah bangunan rumah hanya mempunyai kamar mandi dengan luas seadanya, kecuali bangunan rumah yang diperuntukan bagi orang berduwit dan berkantong tebal.

Sebagian orang berpendapat kamar mandi adalah termasuk bagian dari bangunan rumah yang cukup dianggap privasi tujuanya agar bisa bebas beraktifitas tanpa terganggu oleh anggota keluarga lainya, sehingga banyak keluarga ingin mempunyai kamar mandi yang terletak didalam kamart tidur utama sedangkan lahan yang tersedia kurang memadai.

Jika ingin membuat kamar mandi yang menyatu dengan kamar tidur utama sebaiknya antara kamar mandi dengan kamar tidur utama dibangun tanpa sekat sehingga kamar tidur utama masih terlihat luas, kalau memang terpaksa harus ada penyekat, sebaikanya bersifat transparant dan tidak permanen, maksudnya, penyekat hanya difungsikan apabila diperlukan kalau ada aktifitas dikamar mandi.

Dengan desain seperti diatas, kita harapkan keinginan mempunyai kamar mandi yang menyatu dengan kamar tidur utama akan terpenuhi tanpa mengorbankan kenyamanan dalam beraktifitas dalam kamar tidur utama, dan jangan lupa biaya yang dikeluarkan juga bisa ditekan,


Tapi juga ingat dengan desain tersebut kamar tidur utama juga harus bebas dari aroma yang ditinggalkan akibat aktifitas dikamar mandi, harus selalu dijaga kebersihanya, disarankan menggunakan Exhaust Fan / penyedot udara dan jangan lupa parfum khusus untuk kamar mandi harus selalu tersedia



Terima kasih telah membaca artikel dengan judul Kamar Mandi Didalam Kamar Tidur Utama, semoga bermanfaat

Prosedur Yang Harus Dipenuhi Bila Berkunjung Ke KPK

Prosedur-Yang-Harus-Dipenuhi-Bila-Berkunjung-ke-KPK


1.Prosedur kunjungan di KPK berdasarkan pada Peraturan Menkumham No. 6/2013 tentang Tata Tertib Lembaga Pemasyarakatan dan Rutan Negara.

2.Namun karena bersifat lex specialist, maka Kemenkumham menyerahkan pelaksanaan peraturan dan tata tertib sepenuhnya kepada KPK.

3.Tersangka KPK di tempatkan di Rutan Negara Kelas I Jakarta Timur Cabang KPK dan Rutan Negara di Gedung KPK, atau dititipkan di Rutan yg ditunjuk.

4.Hari kunjungan untuk Tahanan KPK adalah setiap hari Senin dan Kamis dan hari libur nasional. Waktu kunjungan adalah pukul 10-12 WIB

5.Sesuai pasal 12 ayat 3 PERATURAN KPK 1/2012,Tahanan tidak diperbolehkan membawa barang selain perlengkapan kebersihan sehari2,perlengkapan ibadah dan buku bacaan

6.Menu makanan tahanan diatur sesuai undang-undang, boleh menerima kiriman makanan setelah diperiksa / diijinkan petugas rutan

7.Pertama kali ditahan, tahanan akan dimintai surat keterangan sehat, surat penitipan tahanan, dan surat ijin mengunjungi yang dibuat oleh tahanan

8.Surat ijin mengunjungi berisi daftar nama-nama yang diperbolehkan untuk mengunjunginya.

9.Jadi,selain nama yang ada di dalam daftar tersebut, tidak diizinkan untuk mengunjungi tahanan.

10.Pengecualian untuk tahanan yang menjalani sidang pada hari kunjungan,akan mendapat hak kunjungan pada hari berikutnya tapi tidak berlaku kelipatan.

11.Barang yang diizinkan untuk diberikan pada tahanan sebelumnya akan di periksa terlebih dahulu oleh staf

12.Tahanan RutanKPK TIDAK diperbolehkan membawa benda-benda tajam, berbahan logam / metal / besi dan benda elektronik dalam bentuk apapun

13.Petugas RUTAN KPK juga berhak melarang barang tertentu untuk dibawa / diberikan kepada tahanan

14.Tahanan baru akan menjalani proses Masa Pengenalan, Pengamanan dan Penelitian Lingkungan (Mapenaling) selama 7 hari.

15.Selama proses tersebut, tahanan hanya diperbolehkan bertemu dengan Penasehat Hukum (PH) yang telah mendapat persetujuan dari Pihak Penahan

16.Tahanan yang melakukan pelanggaran akan dikenakan sanksi yang salah satunya adalah tidak boleh dikunjungi dalam kurun waktu tertentu.

Semoga bisa menambah pemahaman mengenai sebagian peraturan yang berlaku di RUTAN KPK. Terima kasih



Terima kasih telah membaca artikel yang berjudul Prosedur Yang Harus Dipenuhi Bila Berkunjung ke KPK, semoga bermanfaat.



Sumber : @KPK_RI

Pekerja Malam Beresiko Besar Kena Serangan Jantung

Pekerja-Malam-Beresiko-Besar-Kena-Serangan-Jantung


 SAVE AS   Pekerja Malam Beresiko Besar Kena Serangan Jantung, penelitian telah menunjukkan karena tidak adanya jam istirahat untuk tidur, setelah kerja malam selama lima pekan, orang-orang yang bekerja pada malam hari dan tidur pada siang hari memperlihatkan gangguan regulasi glukosa dan perubahan metabolisme, bagaimana untuk yang bekerja pada malam hari dengan terus menerus, jangka panjangnya bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.

Pekerja malam sangat di butuhkan Perusahaan atau Instansi untuk meningkatkan produktifitasnya ataupun dalam hal pelayananya, ada beberapa jenis Instansi yang memang harus mempekerjakan pegawai atau karyawanya pada jam malam, misalnya : Kepolisian, Rumah Sakit dan beberapa Perusahaan tertentu.

Bagi pekerja malam dituntut untuk terjaga sepanjang malam dan tidur pada siang hari, bisa dikatakan terbalik dengan kehidupan sehari-hari dengan orang-orang normal pada umumnya meskipun dengan jumlah jam tidur yang sama. 

Meskipun beberapa pekerja malam sementara merasa tidak ada masalah dengan kesehatannya, tapi jangka panjangnya perlu dipertanyakan, kalau melihat hasil penelitian diatas saya kira sangat di butuhkan perhatian khusus oleh pihak terkait. 

Pada kehidupan pekerja normal atau pekerja siang hari melakukan aktifitas olah raga pada sore hari sangat dimungkinkan, tapi untuk pekerja malam sangat tidak mungkin dilakukan karena biasanya habis olah raga tubuh butuh istirahat, hal itu tidak mungkin dilakukan bagi orang yang bekerja dimalam hari.

Sudah saatnya ada perumusan atau metode baru bagi pekerja malam yang tetap dalam hal melakukan tugasnya, misalnya : dalam melakukan tugasnya pekerja malam diberikan selain jam istirahat juga diberikan jam tidur ataupun olah raga, memang metode tersebut dibutuhkan personil lebih banyak untuk jaga bergantian atau untuk menggantikan tugas personil yang lagi istirahat. intinya dibutuhkan jam istirahat untuk tidur bagi pekerja malam

Suatu kajian yang dilakukan Universitas di Inggris memperlihatkan bahwa kerja malam selama tiga hari bisa mengganggu kerja gen, yang berarti gen-gen ini bekerja pada waktu yang tidak semestinya. 

Sekitar 6% dari gen kita bekerja pada waktu-waktu tertentu, namun setelah bekerja malam selama beberapa hari maka jam kerja gen-gen ini langsung terganggu.

Perlu disampaikan bahwa kajian-kajian yang dipaparkan dalam tulisan kesemuanya dilakukan dalam jangka pendek, yang membuka kemungkinan tubuh kita pada akhirnya akan melakukan penyesuaian seandainya kita terus menerus kerja pada malam hari. 

Tapi penelitian yang dilakukan secara bertahun-tahun tentang dampak dari kerja malam ternyata bisa meningkatkan risiko lebih besar mengalami serangan jantung.

Penyakit jantung terkait juga dengan gaya hidup. Oleh karena itu orang-orang yang kerja malam bisa terhindar dari penyakit ini atau setidaknya memiliki risiko lebih kecil asalkan mengkonsumi makanan yang sehat, tidak merokok, dan berolahraga secara teratur.

Sambil menunggu ditemukan metode atau standard kerja yang ideal bagi pekerja malam, sebaiknya bagi mereka yang sering bekerja dimalam hari, sebisa mungkin mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat, berolahraga, dan segera periksa ke dokter jika merasa ada yang kurang normal dari kerja organ tubuh kita.





Terima kasih telah membaca artikel yang berjudul Pekerja Malam Beresiko Besar Kena Serangan Jantung, semoga bermanfaat

Sumber : huffingtonpost

Penyetan Ayam Kampung Ala Warung Cak Min

Penyetan-Ayam-Kampung-Ala-Warung-Cak-Min


 SAVE AS   Penyetan Ayam Kampung Ala Warung Cak MinTerletak di dalam area perumahan Griyo Permata Alam GPA Karang Ploso Malang, warung Cak Min merupakan salah satu deretan warung makan yang cukup laris dan tidak pernah sepi dari pengunjung, keadaan warungnya sangat sederhana tapi masih layak untuk tempat makan, 

Menyediakan berbagai macam menu masakan Jawa Timur memudahkan pengunjung untuk memilih masakan sesuai selera, salah satu masakan andalanya adalah penyetan ayam kampung, dagingnya empuk dan rasanya beda dari penyetan ayam pada umumnya, dalam setiap penyajianya sambal di uleg dulu sehingga bahan sambal masih terasa segar dan pengunjung bisa memesan level kepedasaan sambal.

Dengan potongan ayam kampung yang cukup lumayan besar seporsi hanya di bandrol 15 ribu rupiah, selain rasanya yang enak, kelebihan penyetan ayam kampung dari warung Cak Min adalah pengunjung dipersilahkan mengambil nasi sendiri, ada dua pilihan nasi uduk atau nasi putih biasa.

Berdiri sejak Th.2006 yang pada sat itu daerah Perumahan Griyo Permata Alam masih sepi penghuni, "tidak jarang sehari merugi dalam setiap berjualan" cerita Cak Min mengenang masa lalu,"sekarang saya bersyukur warung sudah seperti sekarang ini ramai pengunjung" komentar istri Cak Min.

Insyaallah dalam waktu dekat warung akan direnovasi dan sementara mungkin warung akan ditutup selama sekitar satu bulanan, itu rencana Cak Min yang sempat diutarakan pada penulis.

Untuk pembaca yang bertempat tinggal di Surabaya dan sekitarnya bila mau berlibur ke Batu , penulis sarankan silahkan mampir mencicipi penyetan ayam kampung ala warung Cak Min dijamin Anda akan merasakan sensasi rasa penyetan ayam yang berbeda

Dari penulis untuk Cak Min selamat dan semoga kesampaian dalam rencana merenovasi warungnya.




Terima kasih telah membaca artikel yang berjudul Penyetan Ayam Kampung Ala Warung Cak Min, semoga bermanfaat